www.bgzdrave.eu

Автор: Д-р Цветанка Радева

Може би повечето от нас знаят този факт, но да ли сме се замисляли какво означава той. Ако цели 70% от организма ни е вода, значи че тя е важен фактор за това нашето тяло да функционира нормално – т.е. да е здраво.

Водата в организма е необходима, за да протичат химичните реакции – процесите на храносмилане и усвояване на храната, на изнасяне от клетките на отпадните продукти от обмяната на веществата, на регулирането на телесната температура, за правилното функциониране на мозъка, ставите и очите. За тази цел тялото ни се нуждае от минимум 1,5 литра вода всеки ден.

Ето някои симптоми, синдроми и заболявания, вследствие на продължително обезводняване:

Симптоми: главоболие, суха кожа, сухи коси, сухота в устата, чупливи нокти, хрущене в ставите, запек, пясък в бъбреците, пясък в жлъчката, тъмна урина;

Синдроми: алергии, интоксикация, гъста кръв, киселини в стомаха и други;

Заболявания: депресия, диабет, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците и жлъчката, наднормено тегло, остеохондроза, болести на сърцето, катаракта, болест на Алцхаймер, заболявания на черния дроб и задстомашната жлеза, бронхиална астма и други.

Много хора се заблуждават, че като приемат най-различни течности – сокове, чайове, безалкохолни напитки, бира и т.н. – всъщност пият вода. Истината е, че нито чаят, нито плодовите сокове, още по-малко безалкохолните напитки и най-малко кафето, могат да заместят водата и да изпълнят нейните функции в тялото.

За да бъде човек здрав трябва да изпива дневно по 30 мл вода на всеки  килограм от теглото си.